Cardio Boxing

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Suzanna Schatzlein

Exercises

Set 1: 1 ronde

Iso Push Ups

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Sumo Squat

2 minuten

Overhead Arm Press

2 minuten

Right Arm Kickbacks

1 min 30 sec

Left Arm Kickbacks

1 min 30 sec

Jump Rope

3 minuten

Alternating Lunges

3 minuten

Alternating Punches With Bent Knees

1 min 30 sec

Set 3: 2 rondes

Reverse Crunches With Bent Knees

45 seconden

Right Side Crunches With Bent Knees

45 seconden

Left Side Crunches With Bent Knees

45 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio Boxer

21 minuten, Gemiddeld

Cardio

12 min 45 sec, Gemiddeld

Cardio Circuit

27 minuten, Gemiddeld

Cardio Workout

25 minuten, Intens

cardio

39 minuten, Gemiddeld

Boxing Cardio 2

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Ring the BELLS!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Art of Exercise Freebie G

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Art of Exercise Freebie H

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Cardio Boxing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Front, Back, Side-to-Side

Burn Fat Burn!

Ring the BELLS!

Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie H

Top-to-Bottom Beach Basics

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+