Cardio Workout

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs, Chest, Glutes

Toegevoegd door Tammy Wylie

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Punches

1 minuut

Front Back Hops in Place

1 minuut

Front Touch Kicks

1 minuut

Jab Punches, Duck And Switch

1 minuut

Front And Back Kicks

1 minuut

Squat Cross Punches

1 minuut

Straight Up Punches

1 minuut

High Knee Obliques

1 minuut

Right Side Kicks

1 minuut

Jab Punch Hook

1 minuut

Right Elbow To Knee Twists

1 minuut

Squat Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Straight Punches

1 minuut

Front Back Hops in Place

1 minuut

Front Touch Kicks

1 minuut

Jab Punch Duck And Switch

1 minuut

Front And Back Kicks

1 minuut

Squat and Cross Punch

1 minuut

Straight Up Punches

1 minuut

High Knee Obliques

1 minuut

Left Side Kicks

1 minuut

Jab Punch Hooks

1 minuut

Left Elbow To Knee Twists

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio

20 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio Workout

17 minuten, Gemiddeld

Fight Cardio

18 minuten, Gemiddeld

Cardio Boxing

22 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio

12 min 45 sec, Gemiddeld

Cardio Workout

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bubble Butt!

Intens

27 min

Just Shoulders

Intens

38 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Arm and Abs Day

Intens

1 u 32 m

Arms

Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Chair, Bench, Pull Up Bar

Shoulders

Intens

43 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Bench, Chair

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Abs (HeS)

Intens

12 min

Core

Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Medicine Ball

Cardio Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bubble Butt!

Just Shoulders

Arm and Abs Day

Shoulders

Cordio

Abs (HeS)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+