Arms

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Lyndon Wilfur

Beschrijving

Specialized upper body workout!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Curls

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Little Arm Curls

35 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Push-ups

35 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Push-ups Again

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

40 seconden

Set 9: 1 ronde

Plank

1 min 20 sec

Set 10: 1 ronde

Rest

40 seconden

Set 11: 1 ronde

Arm Curls

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms/chest

10 min 45 sec, Beginner

All Arms

9 min 24 sec, Gemiddeld

Arms

19 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

16 minuten, Intens

Arms

24 minuten, Intens

Arms

1 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Arms

Specialized upper body workout!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+