Arms/chest

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Tony Robinson

Beschrijving

Arm curls

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Bench Press

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 5: 3 rondes

Arm Curls

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 7: 4 rondes

Bench Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms

11 minuten, Beginner

Arms

12 minuten, Gemiddeld

Arms

8 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

1 min 44 sec, Gemiddeld

Arms

24 minuten, Intens

Arms

3 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Ab And Arm Workout

Gemiddeld

7 min

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Ball Basics

Beginner

8 min

Core

Stability Ball

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Arms/chest

Arm curls

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Ab And Arm Workout

Upper Body

Detox to Slim

Quick Body Circuit

Ball Basics

Fat Face-Off

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+