Arms/chest

Beginner Duration 11 minuten

Toegevoegd door Tony Robinson

Beschrijving

Arm curls

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Bench Press

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 5: 3 rondes

Arm Curls

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Rest

15 seconden

Set 7: 4 rondes

Bench Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms

8 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

1 min 44 sec, Gemiddeld

Arms

3 min 35 sec, Gemiddeld

Arms

5 minuten, Beginner

Arms

7 minuten, Gemiddeld

Arms

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Torso in Training

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Quick Fix Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells

Arms/chest

Arm curls

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga for Anxiety

6 Pack Belly Blaster

Torso in Training

Bubble Butt

Quick Body Circuit

Quick Fix Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+