Intense Workout

Back Strength

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Burkett Horrigan

Exercises

Set 1: 3 rondes

Slow Laying Down Arm And Leg Lifts

1 minuut

Cobra

30 seconden

Fast Laying Down Opposite Arm And Leg Lifts

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Slow Kneeling Opposite Arm And Leg Lifts

1 minuut

Cobra

30 seconden

Fast Kneeling Opposite Arm And Leg Lifts

30 seconden

Cobra

30 seconden

Hanging Cobra

30 seconden

Cobra

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

After Stretch Workout

After Stretch Workout

2 min 25 sec, Beginner

Short Lower Back

Short Lower Back

2 min 55 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

8 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam