Gemiddelde Workout

Flexibility

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Heather Hamm

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog with Calf Stretch

Downward Facing Dog with Calf Stretch

1 minuut

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

1 minuut

Lying Right Leg Stretch

Lying Right Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Flexibility Stretches

Flexibility Stretches

36 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

18 min 35 sec, Beginner

22 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam