Gemiddelde Workout

Do

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Daita Heu

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Cobra

30 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconden

Sphinx Pose

20 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Quad Stretches

20 seconden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 seconden

Bow Pose

30 seconden

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

9 min 20 sec, Beginner

20 minuten, Intens

11 min 40 sec, Beginner

22 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam