Gemiddelde Workout

Combo

Gemiddeld Duration 1 u 4 m

Toegevoegd door Sean Hodges

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press/Bicep Curls

Bench Press/Bicep Curls

12 minuten

Squats/Calf Raises

10 minuten

Triceps/Shoulder Ext

8 minuten

Leg Ext/Ham Curls

10 minuten

Flyes/Bent Over Row

8 minuten

Lunges/Jump Squats

10 minuten

Dips/Blackjack Curls

6 minuten

Gerelateerde Workouts

54 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Intens

18 min 30 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam