Ab Set

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Ashley O.

Beschrijving

Six pack, obliques, and core

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 2: 4 rondes

Side Leans

1 min 30 sec

Superman

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Plank Knee Lift

1 minuut

Superman

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

12 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Intens

13 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Ab Set

Six pack, obliques, and core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+