Ab Quick Set

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Summer Smith

Beschrijving

Quick set for abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Plank

30 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

Crunches

30 seconden

Plank

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Abs

4 min 10 sec, Beginner

Quick Abs

4 min 45 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Intens

33 minuten, Intens

14 min 56 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Ab Quick Set

Quick set for abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

2 Min Elbow Plank Challenge

Sexy Lean Legs

Washboard Abs Blast

Quick Fitness Challenge

Scientific 7-Minute Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+