Challenge 1

Intens Duration 4 minuten

Toegevoegd door Lexcee Shelton

Beschrijving

a challenging workout for the advanced

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sprint!

40 seconden

Rest

15 seconden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up

2 min 50 sec, Gemiddeld

Basic Workout

4 minuten, Intens

The Challenge

37 min 50 sec, Intens

Fitness

52 minuten, Intens

Body

8 min 35 sec, Gemiddeld

Work

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Challenge

Intens

30 min

Lower Body

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Challenge?

Gemiddeld

2 min

Legs

Wall

Challenge 1

a challenging workout for the advanced

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Fight Club HIIT

Challenge

Ab-Solute Challenge

3 Min Core Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Challenge?

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+