Intense Workout

The Challenge

Intens Duration 38 minuten

Toegevoegd door Jerry Miller

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

4 minuten

Oblique V-Sits

4 minuten

Floor Bridge

7 minuten

Plank Bird Dog

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuten

Oblique V-Sits

2 minuten

Floor Bridge

3 min 5 sec

Plank Bird Dog

5 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 55 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

In The Beginning

In The Beginning

8 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Abs

Gemiddeld

36 min

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Full Body Killer

Intens

38 min

Full Body Fat Blaster

Intens

35 min

The Dadler 18

Intens

32 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam