Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Spring Break Bod!

Intens   44 minuten

Madison Sawyer
 		    Toegevoegd door Madison Sawyer
Spring Break Bod!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 seconden
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 seconden
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
35 minuten

Gerelateerde Workouts

Afternoon
Afternoon
15 min 30 sec, Gemiddeld
Absolutely Ablicious
Absolutely Ablicious
21 minuten, Gemiddeld
Full Body
Full Body
5 min 30 sec, Intens
Work 1
Work 1
6 minuten, Gemiddeld
My Amazing Abs
My Amazing Abs
16 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
30 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Spring Break Body

Spring Break Body

Intens 27 min  
Full Body   Dumbbells
Spring Break

Spring Break

Intens 13 min  
Core  
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis