Intense Workout

Spring Break

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Paxton Welton

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Roll Ups

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Ab Choppers

45 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Spring Break Bod!

Intens

44 min

Spring Break Body

Intens

27 min

Full Body

Dumbbells

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Arms And Abs

Intens

7 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam