Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Killa

7 minuten

Killa

Exercises

Set 1: 1 ronde
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 minuut
Straight Punches
1 minuut
Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.
Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 minuut
Hooks
1 minuut
Lunges
1 minuut
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Toner
Toner
7 minuten, Gemiddeld
Basic
Basic
3 min 45 sec, Beginner
First (dont Do)
First (dont Do)
3 min 30 sec, Gemiddeld
Kiki
Kiki
4 min 50 sec, Beginner
Chilling
Chilling
2 min 55 sec, Gemiddeld
Work Out
Work Out
5 min 13 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   No Equipment
Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Gemiddeld 5 min  
Legs   Jump Rope
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis