Gemiddelde Workout

Chilling

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Courtlin Duckworth

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

55 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

15 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Skimble Extreme Push-Ups

Intens

3 m 30 s

No Equipment

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Good Morning Warm Up

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Solstice Wind Down

Beginner

10 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam