Gemiddelde Workout

Workday Circuit

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Christie Orona

Beschrijving

medium free weight circuit

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Bent Over Row

1 minuut

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuut

Bench Press

1 minuut

Overhead Press

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 minuten,

6 min 30 sec, Beginner

33 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 46 sec, Gemiddeld

38 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Spinning HIIT

Gemiddeld

11 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Kettlebell Express

Intens

24 min

Kettlebells, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam