Gemiddelde Workout

Worm Up Before Training(ec)

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Emilia C

Beschrijving

This is work out that is done before Training karate . After all that exercises you need to do 10 min stretching

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Lunge Jump

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jump Rope

2 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Intens

The Before School/work

The Before School/work

1 min 55 sec, Beginner

15 min 5 sec, Gemiddeld

5 minuten,

5 minute Warm-up

5 minute Warm-up

5 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

V Cut Abs Extreme

Gemiddeld

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam