Beginner Workout

The Before School/work

Beginner Duration 115 seconden

Toegevoegd door Ak Hafiz

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

35 seconden

Rest

10 seconden

Sit-Ups

35 seconden

Jumping Jacks

35 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Basic Exercises

Basic Exercises

3 min 45 sec, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam