Intense Workout

Jm

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Jean Marc Finet

Beschrijving

Intense

Exercises

Set 1: 1 ronde

stretching

2 min 10 sec

Push-Ups

1 minuut

Crunches

2 minuten

Rest

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 minuten

Rest

20 seconden

Chest Press

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

10 seconden

Shadow Boxing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

8 min 5 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam