Gemiddelde Workout

Aahhhh!

Gemiddeld Duration 23 minuten

Toegevoegd door Nick Thompson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Torso Twists

45 seconden

Side Lunges Now

Side Lunges Now

1 minuut

Do Burpees you idiot

Do Burpees you idiot

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 min 10 sec

Bench Press

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Bitch Press

1 minuut

Rest

45 seconden

Power Cleans

1 minuut

Rest

15 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Squats

1 minuut

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 minuut

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minuut

Stop for a minute ass munch

Stop for a minute ass munch

45 seconden

Step Ups

2 minuten

Toes to Bar

1 minuut

Rest

38 seconden

Crescent Moon Pose

Crescent Moon Pose

50 seconden

Eastern plank pose

1 minuut

Wall Sit

35 seconden

Rest

45 seconden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 15 sec, Beginner

1 uur, Gemiddeld

21 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

13 minuten, Beginner

8 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Energizer Body

Gemiddeld

24 min

Legs

Exercise Mat

Get on up

Gemiddeld

23 min

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Down to Earth

Gemiddeld

20 min

Full Body

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

The Slender Student Full Body Workout

Gemiddeld

22 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam