Killer

Intens Duration 1 u 28 m

Toegevoegd door Christian Rodriguez

Beschrijving

Only if you are man enough.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Fist Push Up

10 min 10 sec

Crunches

6 minuten

Set 2: 1 ronde

Pull-ups

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Break

1 min 10 sec

Set 4: 1 ronde

Wall Sit

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Workout

18 minuten, Intens

Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

workout

12 min 45 sec, Intens

I Can

1 uur 40 min, Gemiddeld

My Work Out

16 min 50 sec, Intens

Rough

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Military Mayhem Circuit

Intens

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Killer

Only if you are man enough.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Military Mayhem Circuit

2 Min Elbow Plank Challenge

One Legged Blind Balance Test

2-Min Plank Challenge

Drop & give me 20!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+