Gemiddelde Workout

Superman plank

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door 冬急阿雪

Beschrijving

Regular full plank but feets on the wall.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

Plank Superhero

Plank Superhero

5 min 5 sec, Gemiddeld

Super Heroes Planks

Super Heroes Planks

9 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Supermans

Intens

50 sec

Super Upward Plank

Gemiddeld

60 sec

Extreme full body

Intens

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam