Gemiddelde Workout

Upper Body & Abs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Jamie Michelson

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 Hammer Curls

10 Hammer Curls

30 seconden

10 Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

15 Hammer Curls

15 Hammer Curls

30 seconden

15 Push-Ups

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

10 Hammer Curls

10 Hammer Curls

30 seconden

10 Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

Intense Upper Body

Intense Upper Body

21 min 30 sec, Intens

18 minuten, Intens

25 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body + abs

Upper Body + abs

36 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body - Tuesdays

Gemiddeld

12 min

Beginner Cardio And Strength.

Beginner

19 min

Arms

Gemiddeld

13 min

Powerful Arms Workout

Intens

14 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam