Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Donna Willis

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Upper body

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

15 herhalingen

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

15 herhalingen

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 min 15 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

11 min 18 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Lower And Upper Body

Lower And Upper Body

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Arms

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells

Upper Body

Gemiddeld

96 sec

Shoulders

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Upper Body

Gemiddeld

2 m 30 s

Shoulders

Core Crushing Tabata

Gemiddeld

32 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam