Intense Workout

Ab Builder

Intens Duration 24 minuten

Toegevoegd door Austin M

Beschrijving

Do you want to take the challenge of the ab builder.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Bicycle Abs

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Crunches

1 minuut

Reverse Bicycles

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

What I Learned In Bootcamp

Intens

56 min

Shoulders

Core builder

Intens

36 min

All About The Chest

Intens

29 min

Tabata

Intens

39 min

Strenght

14 min

Full Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam