Intense Workout

Plank Lover

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Qamarli Khan

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

My Plank Challange

My Plank Challange

17 minuten, Intens

2 min 40 sec, Beginner

Plank Challenge

Plank Challenge

11 min 30 sec, Intens

5 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Beach Butt

Intens

16 min

Mini Scorpion For 2 Min (VD 40)

Intens

2 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam