Beginner Workout

Plank

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Bo Nielsen

Beschrijving

Plank

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

2 minuten,

3 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten,

1 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie L

Intens

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Strech

Beginner

110 sec

Normal Warmup

Gemiddeld

2 m 30 s

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

13 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam