Gemiddelde Workout

Planks

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Patrick9 Morrisey

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Great Job

5 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 2 sec, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

9 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Calf Raises

Intens

3 min

Spinning

Intens

45 min

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Beginner

3 min

Anytime Glutes (JC)

Gemiddeld

60 sec

Glutes

Core Activator

Gemiddeld

90 sec

Shoulders

Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam