Gemiddelde Workout

Moderate Challange

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Sophie Hunter

Beschrijving

If you really want to bring it you can try this workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 min 30 sec

Bicycle Legs

2 minuten

Cardio Warm Up

2 minuten

Rest

30 seconden

Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

V-Sit Holds

1 minuut

Reverse Bicycles

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Jog

3 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Moderate Workout

Moderate Workout

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam