Gemiddelde Workout

LEGS

Gemiddeld Duration 2 minuten

Toegevoegd door Alexa M

Exercises

Set 1: 1 ronde

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Dragon Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Leg Sways

25 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

25 seconden

High Knees

25 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Indoor Flat Workout

Gemiddeld

23 min

Stretches1

Gemiddeld

4 m 30 s

Core Stabilizers

Gemiddeld

5 min

AT YOUR OWN RISK!!! FULL BODY WORKOUT!!!

Intens

23 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam