Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   27 minuten

Blake Hannan
 		    Toegevoegd door Blake Hannan
Stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 minuut
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuut
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuut
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuut
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuut
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuut
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
1 minuut
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
1 minuut
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
1 minuut
Stretch Pose
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuut
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 minuut
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuut
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuut
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuut
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuut
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretching
Stretching
5 min 15 sec, Beginner
Stretch
Stretch
7 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
6 minuten, Beginner
Stretch
Stretch
8 min 30 sec, Beginner
Strech/Warm Up
Strech/Warm Up
2 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
4 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Daily Workout

Daily Workout

Beginner 31 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Chest And Back

Chest And Back

Intens 1 u 57 m  
Back   Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis