Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Devin Hall

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 seconden

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

45 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Lengthening Stretches

30 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

2 min 23 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Five Yoga Arm Exercises

Beginner

8 min

Yoga

Exercise Mat

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam