Gemiddelde Workout

Every-day Workout

Gemiddeld Duration 33 minuten

Toegevoegd door Margrét Ásgerður

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump Rope

3 minuten

Push-Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Squats

1 minuut

Burpees

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

50 seconden

Upward Plank

50 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

50 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout

Everyday Workout

16 min 17 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Dumbels

Gemiddeld

33 min

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Tuesday/ Thursday Workout

Gemiddeld

36 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam