Gemiddelde Workout

Go Time

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Ging Prunt

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunchers

45 seconden

Mason Twist

55 seconden

Leg Lift

30 seconden

Bicycle Crunch

30 seconden

Pushups

30 seconden

Squats W/ Dumbells

40 seconden

Winsshield Wiper

25 seconden

Butt Work

1 min 30 sec

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Generic Workout

Generic Workout

7 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

Tuesday & Thursday

Tuesday & Thursday

6 min 10 sec, Gemiddeld

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sec, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam