Gemiddelde Workout

Generic Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Hannah Kitts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

35 seconden

Squats

45 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

40 seconden

Wall Sit

35 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Leg Lifts

30 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Generic Workout

Generic Workout

32 minuten, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

New Year Blast

Gemiddeld

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Quick Core-Up!

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam