Intense Workout

Ab Drill

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Katom Parnell

Beschrijving

get your abs awesomel

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Push-Ups

35 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Plank Hop Outs

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

40 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

42 minuten,

Exercise B: Abs

Exercise B: Abs

8 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

2 uren, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Pump Up The Jam

Intens

35 min

Full Body

Wall

Squats

Intens

18 min

For Abs

Intens

12 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam