Intense Workout

Ab Builder

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Isaid Laguna

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Push-Ups

25 seconden

Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

1 min 25 sec, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

6 min 56 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

2012 Weights

Gemiddeld

12 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Toned Abs

Intens

10 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam