Intense Workout

Summer Abs

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Carla Ricafort

Beschrijving

Ab Ripper X Part I

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Rest

15 seconden

In and Outs

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunchy Frogs

30 seconden

Rest

10 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Fifer Scissors

1 minuut

Rest

30 seconden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Ripper X Lvl01

Ab Ripper X Lvl01

16 min 20 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec,

10 min 41 sec, Intens

9 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Dance

Intens

20 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

30 Min Power Walk

Intens

30 min

Killer Abs

Intens

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam