Gemiddelde Workout

Abs Killer

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Monique Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

40 seconden

In and Outs

40 seconden

Rest

20 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconden

Fifer Scissors

40 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Abs

40 seconden

In and Outs

40 seconden

Rest

40 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconden

Fifer Scissors

40 seconden

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Intens

6 minuten, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

Intens

30 min

Sprint

Gemiddeld

9 min

Stair Master HIIT

Intens

33 min

Legs

Cardio Machine

Arms Arms Arms

Intens

44 min

Arms

Dumbbell, Bench, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam