Gemiddelde Workout

Friday Workout

Gemiddeld Duration 29 minuten

Toegevoegd door Awesome Kid

Exercises

Set 1: 4 rondes

Curls 20 Reps

1 min 35 sec

25 Pushups

51 seconden

Dips 25

2 minuten

Hammer Lifts 20

1 min 46 sec

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

2 min 51 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

38 minuten, Intens

25 min 30 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam