Intense Workout

WORKOUT 1

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Erikka Kendall

Exercises

Set 1: 2 rondes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Squats

1 minuut

Push Presses

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

44 min 15 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intens

27 min

Quick Cardio And Arms

13 min

Barely Beyond 10 Full Body Workout

Intens

11 min

ABS 1 + Burpees/Mountain Climbers

Intens

18 min

Core

Chair

All over Burn

Intens

25 min

Quick Morning Routine

Intens

29 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam