Intense Workout

Mid Body

Intens Duration 16 minuten

Toegevoegd door Vivian Ngo

Beschrijving

Morning

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Bicycle Abs

2 minuten

In and Outs

3 minuten

Leg Sways

1 minuut

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

3 minuten

Squats

5 minuten

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Intens

6 minuten, Beginner

Morning Routine

Morning Routine

13 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Minute Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Insanity

Intens

3 min

4 min workout

Intens

4 min

Ab Blast

Intens

19 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Best Butt+Abs ever

Intens

22 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam