Beginner Workout

Mixed

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Andy Brooks

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Easy-full body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

45 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

Legs up the Wall

Legs up the Wall

25 seconden

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

20 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Beginner

7 min 25 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Intens

5 min 50 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs Legs Legs

3 m 30 s

Strech It!

Beginner

5 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Full Body

Gemiddeld

3 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Short Workout

Gemiddeld

4 m 30 s

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam