Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Solid core work out 3

Beginner   15 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Chri Ssential
 		    Toegevoegd door Chri Ssential
Solid core work out 3
Tags
Rug Workouts
Beschrijving

you know the drill by now lol

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Plank
Plank
15 seconden
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
15 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
45 seconden

Gerelateerde Workouts

My Core
My Core
16 min 32 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
8 min 8 sec, Gemiddeld
Solid core workout number 2
Solid core workout number 2
14 min 30 sec, Beginner
Core
Core
20 min 10 sec, Intens
Workout
Workout
11 min 15 sec, Beginner
Total Workout
Total Workout
4 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose it!

Lose it!

Gemiddeld 27 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Beginner 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Jog

Jog

Beginner 30 min  
Crunch Time

Crunch Time

Beginner 18 min  
Whole Body Workout

Whole Body Workout

Beginner 15 min  
Jillian Michaels Standing Ab Workout (Kristie)

Jillian Michaels Standing Ab Workout (Kristie)

Intens 16 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis