Intense Workout

Core

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Liam Atherton

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 50 sec

Leg Lifts

1 minuut

V-Sit Crunches

1 min 30 sec

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 5 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 min 10 sec

Russian Twists

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 32 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam