Shoulders

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Mark Bowden

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Push Press

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Upright Rows

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders

24 minuten, Intens

Shoulder

5 minuten, Intens

Quick Shoulders

21 min 25 sec, Gemiddeld

Shoulders

15 minuten, Gemiddeld

Shoulders

20 min 45 sec, Intens

Shoulders

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Tuesday 101228

Intens

11 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Burpees

Intens

60 sec

Chest Dumbbell Express

Intens

23 min

Core

Dumbbell, Stability Ball

Mommy Got Muscles - With Legs Like That

Beginner

15 min

Lower Body

Chair

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Arms, Shoulders & Chest

Intens

20 min

Upper Body

Dumbbell, Wall, Stability Ball

Shoulders

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Tuesday 101228

Burpees

Chest Dumbbell Express

Mommy Got Muscles - With Legs Like That

100 Push-Up Count

Arms, Shoulders & Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+