Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld   15 minuten

Adam Balwierczyk
 		    Toegevoegd door Adam Balwierczyk
Shoulders

Exercises

Set 1: 3 rondes
Gewichten: Gemiddeld
dumbbell Shoulder press
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Gewichten: Gemiddeld
Arnold dumbbell press
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Gewichten: Gemiddeld
Side lateral raise
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Gewichten: Gemiddeld
Front dimbbell raise
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 3 rondes
Gewichten: Gemiddeld
Upright barbell row
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders
Shoulders
15 minuten, Intens
Shoulders
Shoulders
24 minuten, Intens
Shoulders
Shoulders
33 min 30 sec, Gemiddeld
Shoulders #1
Shoulders #1
9 min 18 sec, Intens
Shoulders
Shoulders
19 min 8 sec, Gemiddeld
Shoulder
Shoulder
14 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intens 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Back

Back

Gemiddeld 18 min  
Back   Pull Up Bar
New Route

New Route

Gemiddeld 33 min  
Back   Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine
Knees 2

Knees 2

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Chair, Resistance Band
No Knee

No Knee

Gemiddeld 44 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat
Back

Back

Gemiddeld 60 sec  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis