Bootcamp Run

Gemiddeld Duration 17 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walk Briskly

1 minuut

Set 2: 3 rondes

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Jog

1 minuut

Sprint!

30 seconden

Jog

1 minuut

Sprint!

30 seconden

Walk Briskly

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

My Run

42 minuten, Gemiddeld

Run

9 min 45 sec, Intens

Run 7

28 minuten, Gemiddeld

Beginner Run

25 minuten, Beginner

Run

9 minuten, Gemiddeld

Running

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Workout Pump Up!

Beginner

5 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Día de Pectoral

Intens

22 min

Bootcamp Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Workout Pump Up!

Core the Pilates Way

Scientific 7-Minute Workout

Wall Sit: Level I

Día de Pectoral

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+