Top

Intens Duration 1 uur

Toegevoegd door William Lang

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptical Machine

20 minuten

Alternating Bicep Curls

10 minuten

Chest Press

15 minuten

Shockwave Pyramid

10 minuten

Core Exercises

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Usual

45 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

Cut

16 minuten, Gemiddeld

Home

12 minuten, Gemiddeld

Arms 1

51 minuten, Beginner

Weights

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Top

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+